Rahkapiirakka (karppaus.info)

Pohja:
100 g voi
2 munaa
1/3 dl hedelmäsokeria/hermesetas
1,5 dl soijajauhoa
0,5 dl mantelijauhe
1 tl psyllium / leivinjauhetta
(vanilijauute maun mukaan)

täyte:
1 purkki maitorahkaa
marjoja
makeutusainetta oman maun mukaan

vatkaa vaahdoksi muna ja sokeri, (jos käytät nestettä, vaahtoa ei tule, mutta se ei haittaa) sekoita kuivat aineet keskenään ja lisää munaseokseen, lopuksi rasva ja paista uunissa 200 asteessa noin 10-15 minuuttia

lisää täyte ja paista noin 20 minuuttia että rahka on kiinteää.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 675 grammaa

Goldy
AineksetMääräEnergiaPHRK
Voi 125g907kcal1.5g0.5g101.6g0g
Kananmuna kuoreton 138g196kcal17.2g0.4g14.1g0g
Hermesetas -neste13g0kcal0g0g0g0g
Soijajauho vähärasvainen 188g733kcal84.9g53.2g13.5g27g
Mantelijauhe (Mauste sallinen), annos 10g63g363kcal13.7g12.4g31.6g0g
Maitorahka, Valio, 0,3313g203kcal34.4g13.1g0.9g0g
Psylliumjauhe 85% kuitua (Finax), annos 11.1g6.2g0.6kcal0.1g0g0g5.3g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana1687g4804kcal303.6g159.2g323.4g64.6g
Valittu annoskoko844g2402kcal151.8g79.6g161.7g32.3g
Annoskoko puolitettuna422g1201kcal75.9g39.8g80.9g16.2g
Arvot/100g100g285kcal18g9.4g19.2g3.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=257667