Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 400g | 318kcal | 6.4g | 48.4g | 10.8g | 3.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 100g | 119kcal | 14.4g | 0g | 6.8g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 124g | 279kcal | 3.1g | 42.2g | 11.2g | 1.7g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 100g | 310kcal | 5.3g | 60.4g | 6g | 2.4g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 20g | 99kcal | 0.5g | 12.9g | 4.9g | 0.2g | |
| Perunamuusi | 54g | 43kcal | 0.9g | 6.5g | 1.5g | 0.4g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 13g | 16kcal | 1.9g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 17g | 37kcal | 0.4g | 5.6g | 1.5g | 0.2g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 13g | 42kcal | 0.7g | 8.1g | 0.8g | 0.3g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 2.6g | 13kcal | 0.1g | 1.7g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1688g | 2550kcal | 67.4g | 371.6g | 90g | 16.8g | |
| Valittu annoskoko | 844g | 1275kcal | 33.7g | 185.8g | 45g | 8.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 638kcal | 16.9g | 92.9g | 22.5g | 4.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu