Tomaattikeitto ansku67
Kuullota sipulit.
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
Lisää kasvisliemi, paseerattu tomaatti ja porkkananpalat.
Lisää chilikastike ja mustapippuria.
Keitä porkkanat pehmeiksi ja soseuta.
Nauti raejuuston kanssa
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 563 grammaa
Ansku67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli (kuorittu) | 200g | 54kcal | 2.6g | 9.6g | 0.4g | 3.4g | |
| Paseerattu tomaatti rainbow | 250g | 87kcal | 2.5g | 17.2g | 1.2g | 0g | |
| Kasvisliemi laimennettu | 150g | 14kcal | 0.4g | 0.6g | 1.1g | 0.1g | |
| Porkkana | 200g | 65kcal | 1.2g | 11.1g | 0.4g | 5.1g | |
| Chilikastike, Felix | 25g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0g | 0g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 20g | 177kcal | 0g | 0g | 20g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1689g | 844kcal | 14.4g | 87.4g | 46.2g | 17.2g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 422kcal | 7.2g | 43.7g | 23.1g | 8.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 422g | 211kcal | 3.6g | 21.9g | 11.6g | 4.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 50kcal | 0.9g | 5.2g | 2.7g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu