Täyttävä välipalarahka
Sekoita rahka ja raejuusto keskenään, kippaa mukaan ananas ja coctailhedelmät.
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
Mausta makusi mukaan vanilliinisokerilla ja makeutusaineella, ripottele sekaan auringonkukansiemeniä.
Korvaa hedelmät marjoilla vaihtelun vuoksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 211 grammaa
Odlas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 2497g | 1623kcal | 274.7g | 104.9g | 7.5g | 0g | |
| Raejuusto 0,3 hyla (Valio), annos 200g | 1998g | 1299kcal | 259.7g | 40g | 6g | 0g | |
| Ananaspaloja omassa mehussaan Del Monte 137 g g | 1368g | 944kcal | 5.5g | 212.1g | 1.4g | 0g | |
| Hedelmäcoctail 425/245g (Rainbow) | 2447g | 1468kcal | 7.3g | 367.1g | 2.4g | 26.9g | |
| Vanilliinisokeri, teelusikka | 50g | 199kcal | 0g | 49.4g | 0g | 0g | |
| Makeutusaine aspartaami, jauhe | 80g | 325kcal | 2.4g | 77.5g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16880g | 11716kcal | 1099.2g | 1702g | 34.6g | 53.8g | |
| Valittu annoskoko | 8440g | 5858kcal | 549.6g | 851g | 17.3g | 26.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4220g | 2929kcal | 274.8g | 425.5g | 8.7g | 13.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 6.5g | 10.1g | 0.2g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu