Siemenleipä (ruislese)

Siemenleipä/-rieska (Karppaus.

Info)

kahdeksan annosta

* 2 munaa
* 2 rkl rahkaa
* 1 rkl ruisjauhoja
* 1 dl auringonkukansiemeniä
* 1 rkl pellansiemeniä
* 1 rkl ruislesettä
* luraus oliiviöljyä
* 1 tl suolaa tai maun mukaan.

Sekoita munat ja rahka tasaiseksi.

Sekoita keskenään jauheet, jauhot, siemenet, leivinjauhe ja suola.

Lisää munarahkaseokseen jauhot ja sekoita.

Laita uuni n. 200 asteeseen.

Levitä taikina leivinpaperin päälle uunipellille tasaiseksi levyksi.

Taikina on löysähköä, lusikoitavaa.

Laita uuniin ja paista kypsäksi n. 20 min.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 33 grammaa

Telle
AineksetMääräEnergiaPHRK
Ruislese (Elovena plus), annos 20g158g284kcal23.7g33.2g6.8g69.5g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe 316g1021kcal91.6g22.1g63.2g96.6g
Ruisjauho Pirkka632g1927kcal61.3g385.3g12.6g94.7g
Auringonkukansiemen 1895g11253kcal435.8g238.8g938g113.7g
Oliiviöljy 79g698kcal0g0g79g0g
Maitorahka, Valio, 0,31895g1232kcal208.4g79.6g5.7g0g
Kananmuna kuoreton 3474g4956kcal434.2g10.4g356.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16896g42739kcal2510g1538.8g2922.8g749g
Valittu annoskoko8448g21370kcal1255g769.4g1461.4g374.5g
Annoskoko puolitettuna4224g10685kcal627.5g384.7g730.7g187.3g
Arvot/100g100g253kcal14.9g9.1g17.3g4.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=220720