Oma pizza
1. lisää kuiva aineet lämpöiseen veteen
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
2. lisää lopksi n. 3rkl öljyä - anna turvota
3. 250 asteeseen
4. ruskista jauhenliha n. 1 tl:ssa öljyä lisää sipuli + kesäkurpitsa
5. pilko muut vihannekset sopiviksi paloiksi.
6. mausta tomaatti murska ripauksella mustapippuria ja oreganoa
7. lado täytteet pitsaan
8. lopuksi juusto päällimmäiseksi
9. paista uunissa n. 15-20min
ja leikkasin tosiaan 12 palaan tuon uuni pellillisen
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 176 grammaa
Kahma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1002g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuivahiiva (Sunnuntai), annos 11g | 24g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Spelt täysjyväjauho (Sun spelt), annos 50g | 722g | 2338kcal | 99.6g | 433.7g | 22.4g | 75.1g | |
| Ruisjauho (Myllynparas), annos 60g | 481g | 1468kcal | 46.7g | 294.9g | 9.6g | 69.8g | |
| Kaurahiutaleet elovena plus (Raisio) | 201g | 742kcal | 28.1g | 110.3g | 16g | 22.1g | |
| Kauralese (Elovena), annos 15g | 241g | 770kcal | 43.3g | 103.4g | 20.4g | 43.3g | |
| Oliiviöljy | 225g | 1986kcal | 0g | 0g | 224.5g | 0g | |
| Luomu naudan jauheliha (Atria), annos 400g | 1604g | 2887kcal | 304.7g | 0g | 192.5g | 0g | |
| Kesäkurpitsa, tuore | 281g | 48kcal | 1.7g | 7g | 1.1g | 2g | |
| Paprika punainen | 241g | 70kcal | 2.3g | 10.8g | 1g | 4.6g | |
| Sipuli, tuore | 281g | 76kcal | 3.6g | 13.5g | 0.6g | 4.8g | |
| Sipuli | 221g | 67kcal | 2.8g | 10.6g | 0.4g | 3.7g | |
| Kirsikkatomaatti, 50g | 401g | 80kcal | 2.4g | 15.2g | 1.2g | 0g | |
| Oliivi, musta kivetön, Euroshopper | 100g | 110kcal | 1.4g | 1.8g | 11g | 4.4g | |
| Suola, annos 3g | 20g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Juustoraaste emmental-mozzarella (Pirkka), annos 100g | 802g | 2887kcal | 224.5g | 16g | 216.5g | 0g | |
| Tomaattimurska, X-tra (400g tölkki) | 1604g | 401kcal | 16g | 88.2g | 0g | 22.5g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 27857kcal | 1554.2g | 2210.8g | 1434.4g | 504.6g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 13929kcal | 777.1g | 1105.4g | 717.2g | 252.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 6964kcal | 388.6g | 552.7g | 358.6g | 126.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 165kcal | 9.2g | 13.1g | 8.5g | 3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu