Siemennäkkileipä
Sekoita kuivat aineet, lisää vesi ja öljy.
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
Levitä taikina pellille kahden leivinpaperin välissä.
Poista päälimmäinen paperi.
Paista 150 asteisessa uunissa 50-60 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 15 annosta ja yksi annos painaa n. 35 grammaa
Mariasa
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Vijatuote | 2016g | 7056kcal | 262.1g | 1411.2g | 28.2g | 106.8g | |
| Pellavansiemenet, Pellavainen | 480g | 2208kcal | 95g | 4.8g | 201.1g | 146.9g | |
| Seesaminsiemen kuorimaton (Go green), annos 5g | 960g | 5501kcal | 169.9g | 224.6g | 476.2g | 113.3g | |
| Auringonkukansiemen, Eldorado natural | 880g | 5632kcal | 176g | 123.2g | 492.8g | 52.8g | |
| Suola, annos 3g | 112g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 4000g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16896g | 40794kcal | 1406g | 3527.6g | 2396.6g | 839.6g | |
| Valittu annoskoko | 8448g | 20397kcal | 703g | 1763.8g | 1198.3g | 419.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4224g | 10198kcal | 351.5g | 881.9g | 599.2g | 209.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 241kcal | 8.3g | 20.9g | 14.2g | 5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu