Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 200g1770kcal0g0g200.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 1601g3545kcal280.1g0g272.1g0g
Lihaliemikuutio Kania44g100kcal4.8g5.3g6.6g0g
Vesi2001g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)400g108kcal5.2g19.2g0.8g6.8g
Kananmuna kuoreton 440g628kcal55g1.3g45.1g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 3762g3633kcal113.2g736.9g12g37.2g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16896g19566kcal916.6g1525.4g1073.4g88g
Valittu annoskoko8448g9783kcal458.3g762.7g536.7g44g
Annoskoko puolitettuna4224g4892kcal229.2g381.4g268.4g22g
Arvot/100g100g116kcal5.4g9g6.4g0.5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=98857