Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 563g | 197kcal | 10.1g | 36.1g | 1.1g | 18g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 225g | 255kcal | 5.4g | 57.9g | 0.7g | 0g | |
| Rypsiöljy | 19g | 166kcal | 0g | 0g | 18.8g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 38g | 36kcal | 0.2g | 8.6g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 1308kcal | 31.4g | 205.2g | 41.4g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 654kcal | 15.7g | 102.6g | 20.7g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 327kcal | 7.9g | 51.3g | 10.4g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu