Kesäkurpitsalasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kesäkurpitsa zucchini		333g	60kcal	1.9g	8.3g	1.3g	2.3g
Tomaattimurska (Euro shopper)		167g	50kcal	1.7g	6.7g	0.7g	0.3g
Sika-nautajauheliha (Saarioinen), annos 400g		167g	450kcal	28.3g	0g	38.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		25g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Valkosipuli		4.2g	4.5kcal	0.3g	0.7g	0g	0.1g
Tomaattisose tomaattipyree		25g	19kcal	1.1g	3.2g	0g	0.2g
Mozzarella 9% (Eldorado), annos 220g		104g	170kcal	20.8g	0.4g	9.4g	0g
Juustoraaste, x-tra, 23% rasvaa		21g	62kcal	4.8g	0g	4.8g	0g
	Annoskoko tuplana	1690g	1644kcal	118.4g	41g	109g	6.6g
	Valittu annoskoko	845g	822kcal	59.2g	20.5g	54.5g	3.3g
	Annoskoko puolitettuna	423g	411kcal	29.6g	10.3g	27.3g	1.7g
	Arvot/100g	100g	97kcal	7g	2.4g	6.4g	0.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu