Kanapasta
Laita pasta kiehumaan.
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
Paista kanasuikaleet, kuullota sipuli.
Heitä tomaattimurska sekaan ja hauduta hetki.
Mausta pippurilla ja suolalla.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Fisu123
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileepihvi maustamaton (Kanamestari), annos 100g | 300g | 331kcal | 69.1g | 0g | 6g | 0g | |
| Täysjyväpasta keittämätön (Pirkka), annos 75g | 125g | 413kcal | 15g | 85.1g | 2.4g | 8.5g | |
| Sipuli | 63g | 19kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Valkosipuli | 31g | 34kcal | 2.5g | 5.1g | 0.2g | 0.7g | |
| Oliiviöljy | 13g | 111kcal | 0g | 0g | 12.5g | 0g | |
| Tomaattimurska | 313g | 92kcal | 1.8g | 16.6g | 0.6g | 5.9g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 1998kcal | 178.4g | 219.6g | 43.6g | 32.4g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 999kcal | 89.2g | 109.8g | 21.8g | 16.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 500kcal | 44.6g | 54.9g | 10.9g | 8.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 10.6g | 13g | 2.6g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu