Italialainen pastavuoka
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Penne Rigate (De cecco), annos 100g | 131g | 440kcal | 18.4g | 82g | 3.9g | 10.5g | |
| Herne, pakaste (rainbow) | 66g | 56kcal | 3.9g | 9.8g | 0g | 2g | |
| Sipuli (kuorittu) | 26g | 7.1kcal | 0.3g | 1.3g | 0.1g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 5.3g | 5.7kcal | 0.4g | 0.9g | 0g | 0.1g | |
| Balsamicokastike classic (Rajamäki) | 4.4g | 6.4kcal | 0g | 1.6g | 0g | 0g | |
| Tomaattimurska,yrtti (Pirkka) | 341g | 137kcal | 5.8g | 28g | 0.3g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 13g | 11kcal | 0.4g | 2.5g | 0.1g | 0.1g | |
| Oliiviöljy | 18g | 155kcal | 0g | 0g | 17.5g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 35g | 201kcal | 7g | 6.6g | 16.2g | 1.2g | |
| Tofu, aito, marinoitu | 118g | 171kcal | 19.5g | 1.8g | 10g | 3g | |
| Alpro Soya cuisine light | 88g | 61kcal | 1.8g | 2.9g | 4.6g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1690g | 2501kcal | 115g | 274.8g | 105.4g | 35.6g | |
| Valittu annoskoko | 845g | 1250kcal | 57.5g | 137.4g | 52.7g | 17.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 625kcal | 28.8g | 68.7g | 26.4g | 8.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 6.8g | 16.3g | 6.2g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu