Prode
Öljyä pannulle, kasvikset ja tonnikala joukkoon.
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
Sekoittele.
Tarjoa yhdessä vaikspa raejuuston kerää ja saat hienosti protskua/kuituja/hiilareita.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Krac
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tonnikala, Rainbow (vedessä) | 338g | 372kcal | 77.8g | 0g | 3.4g | 0g | |
| KEITTOJUURES Apetit pakaste | 451g | 117kcal | 4.1g | 21.7g | 1.4g | 10.4g | |
| Rypsiöljy | 56g | 499kcal | 0g | 0g | 56.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 1977kcal | 163.8g | 43.4g | 122.4g | 20.8g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 988kcal | 81.9g | 21.7g | 61.2g | 10.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 494kcal | 41g | 10.9g | 30.6g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 117kcal | 9.7g | 2.6g | 7.2g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu