Perukan jauhelihasoosi
Paista jauheliha, sipulit.
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
Lisää muut aineet paitsi chili ja hauduta.
Lopuksi lisää chili kun nostat kasarin hellalta.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Yorker
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peuranliha keskiarvo, annos 100g | 688g | 1080kcal | 150g | 0g | 48.8g | 0g | |
| Ruskea suuruste, Maizena | 25g | 95kcal | 0.2g | 23g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 100g | 27kcal | 1.3g | 4.8g | 0.2g | 1.7g | |
| Paprikajauhe | 10g | 32kcal | 1.5g | 1.8g | 1.3g | 3.7g | |
| Suola, annos 3g | 7.5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemijauhe/tiiviste vähäsuolainen | 5.5g | 12kcal | 1.7g | 0.3g | 0.4g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 10g | 4kcal | 0.2g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 2500kcal | 309.8g | 61.6g | 101.6g | 11g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 1250kcal | 154.9g | 30.8g | 50.8g | 5.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 625kcal | 77.5g | 15.4g | 25.4g | 2.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 148kcal | 18.3g | 3.6g | 6g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu