Lohilaatikko
Sekoita perunasipulisekoitus ja graavilohisuikaleet ja tilli keskenään uunivuuassa.
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
Lisää ruokakerma.
Paista uunissa 175 asteessa kunnes laatikko on kypsä.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 188 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunasipulisekoitus (Rainbow), annos 100g | 562g | 365kcal | 9g | 84.3g | 0.6g | 0g | |
| Graavilohi | 143g | 341kcal | 26.8g | 0g | 26.1g | 0g | |
| Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl | 112g | 96kcal | 1.6g | 4.9g | 7.9g | 0g | |
| Tilli, tuore | 28g | 8.4kcal | 1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Annoskoko tuplana | 1692g | 1621kcal | 76.8g | 179g | 69.6g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 846g | 811kcal | 38.4g | 89.5g | 34.8g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 423g | 405kcal | 19.2g | 44.8g | 17.4g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 96kcal | 4.5g | 10.6g | 4.1g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu