Banaani-mansikka Smootie
Sekoita ainekset tehosekoittimella ja nauti 
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Tonnikala
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, kuorittu | 2160g | 1879kcal | 22.9g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Ehrmann rasvaton maitorahka (Ehrmann), annos 250g | 4500g | 2520kcal | 382.5g | 225g | 9g | 0g | |
| Mansikkakeitto, sokeroimaton (Valio) | 1800g | 162kcal | 0g | 39.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 9123kcal | 810.8g | 1319.8g | 35.2g | 77.8g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 4561kcal | 405.4g | 659.9g | 17.6g | 38.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 2281kcal | 202.7g | 330g | 8.8g | 19.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 4.8g | 7.8g | 0.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu