Makarooniloota
Keitä makaroni, paista muut, sekota muna ja maito, kaada koko höskän päälle ja pistä uunii 175°C ~60min, syö.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 470 grammaa
Jeti
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 864g | 261kcal | 10.8g | 41.5g | 1.7g | 14.7g | |
| Valkosipuli | 45g | 49kcal | 3.6g | 7.3g | 0.3g | 0.9g | |
| Lihaliemikuutio vähärasv.&vähäsuol. Maggi | 50g | 134kcal | 1.5g | 26.2g | 2.5g | 0.2g | |
| Torino tumma makaroni (raaka) (Raisio), annos 100g | 2412g | 8442kcal | 434.2g | 1423.1g | 94.1g | 144.7g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 900g | 630kcal | 44.1g | 108g | 6.3g | 0g | |
| Soijakastike | 171g | 103kcal | 8.8g | 16.2g | 0.1g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 239g | 340kcal | 29.8g | 0.7g | 24.4g | 0g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 3686g | 1216kcal | 121.6g | 180.6g | 0g | 0g | |
| Korppujauho (Pirkka) | 95g | 338kcal | 13.2g | 66.1g | 2.1g | 4.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 23027kcal | 1335.2g | 3739.4g | 263g | 330.4g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 11514kcal | 667.6g | 1869.7g | 131.5g | 165.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 5757kcal | 333.8g | 934.9g | 65.8g | 82.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 136kcal | 7.9g | 22.1g | 1.6g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu