Salipirtelö
Shakerin läpi ja nassuun.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 235 grammaa
Syyskuu12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 2160g | 1814kcal | 23.8g | 395.3g | 8.6g | 38.9g | |
| Maitorahka, Valio, 0,3 | 4500g | 2925kcal | 495g | 189g | 13.5g | 0g | |
| Manteli | 1260g | 7760kcal | 303.2g | 83.2g | 680.4g | 90.7g | |
| Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g | 540g | 4860kcal | 0g | 0g | 540g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16920g | 34719kcal | 1644g | 1335g | 2485g | 259.2g | |
| Valittu annoskoko | 8460g | 17359kcal | 822g | 667.5g | 1242.5g | 129.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4230g | 8680kcal | 411g | 333.8g | 621.3g | 64.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 205kcal | 9.7g | 7.9g | 14.7g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu