Topposen lounasmunakas
Pilko kinkku sekä sipuli, sekaan kananmunat (5 kpl), mausta maun mukaan ja paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 484 grammaa
Topponen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Ylikypsä kinkku (Huhtahyvät) | 277g | 277kcal | 41.5g | 2.8g | 8.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 95g | 26kcal | 1.2g | 4.5g | 0.2g | 1.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 476g | 679kcal | 59.5g | 1.4g | 48.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 1694g | 1962kcal | 204.4g | 17.4g | 114.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 847g | 981kcal | 102.2g | 8.7g | 57.3g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 491kcal | 51.1g | 4.4g | 28.7g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 116kcal | 12.1g | 1g | 6.8g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu