Possu-kasvisvokki riisinuudelilla

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Nuudeli, riisi-		78g	276kcal	2.7g	63.8g	0.4g	1.3g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g		25g	48kcal	0g	11.2g	0g	0g
Valkoviinietikka (Rajamäen)		9g	1.9kcal	0g	0.6g	0g	0g
Possusuikale, Maustamaton, Pouttu		250g	468kcal	50g	0g	30g	0g
Paprika punainen		156g	46kcal	1.5g	7g	0.6g	3g
Punasipuli, kuorittu, 100g		25g	6.7kcal	0.3g	1.2g	0g	0.4g
Valkosipuli		5g	5.4kcal	0.4g	0.8g	0g	0.1g
Sokeriherne (Findus), annos 200g		94g	38kcal	3.3g	5.6g	0.2g	0g
Parsakaali, pakaste, Apetit		156g	33kcal	5.2g	3g	0g	3.9g
Cashewpähkinä kuorittu ja suolaton n. 10 kpl (Meira), annos 10g		25g	143kcal	5g	6g	11.5g	0g
Soijakastike		11g	6.8kcal	0.6g	1.1g	0g	0g
Becel juokseva kasviöljyvalmiste		13g	93kcal	0g	0g	10.3g	0g
	Annoskoko tuplana	1695g	2326kcal	138g	200.6g	106g	17.4g
	Valittu annoskoko	848g	1163kcal	69g	100.3g	53g	8.7g
	Annoskoko puolitettuna	424g	582kcal	34.5g	50.2g	26.5g	4.4g
	Arvot/100g	100g	137kcal	8.1g	11.8g	6.3g	1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu