Kaalisoppa
Kuullota sipulit voissa, lisää jauhis ja ruskista.
Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).
Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.
Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.
Hauduta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Maumau
Mausta suolalla ja pippureilla(mauste-, valko- ja musta-).
Kippaa kattilaan veden, liemikuutioiden ja kaalisilpun kaveriks.
Mausta reiluilla satseilla kuivattua meiramia, persiljaa ja timjamia.
Hauduta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 339 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 292g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lihaliemikuutio Rainbow (11g/1) | 4.6g | 13kcal | 0.4g | 0.8g | 0.9g | 0g | |
| Kaali, valkokaali | 212g | 45kcal | 2.5g | 7.2g | 0.4g | 4.4g | |
| Sipuli (kuorittu) | 62g | 17kcal | 0.8g | 3g | 0.1g | 1.1g | |
| Sika-nautajauheliha, 80/20% (Rainbow), annos 600g | 167g | 450kcal | 28.3g | 0g | 36.7g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 13g | 91kcal | 0.1g | 0.1g | 10g | 0g | |
| Porkkana | 98g | 32kcal | 0.6g | 5.4g | 0.2g | 2.5g | |
| Annoskoko tuplana | 1695g | 1296kcal | 65.4g | 33g | 96.6g | 16g | |
| Valittu annoskoko | 848g | 648kcal | 32.7g | 16.5g | 48.3g | 8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 424g | 324kcal | 16.4g | 8.3g | 24.2g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.9g | 1.9g | 5.7g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu