Pinaattifetapiiras
Piirakkapohja vuokaan, paista n. 10 min 200 asteessa.
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
Levitä pinaatti pohjan päälle, sitten pippurilla maustettu munakermaseos ja päällimäiseksi feta.
Paista 200 asteessa n. 30 min.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 133 grammaa
Uniliina
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Piirakkataikina, pakaste (Sunnuntai), annos 400g | 3200g | 12160kcal | 172.8g | 1024g | 800g | 54.4g | |
| Pinaatti | 1600g | 214kcal | 25.9g | 6.4g | 4.8g | 20.8g | |
| Apetina fetajuusto laktoositon (Arla), annos 100g | 1600g | 2560kcal | 272g | 1.6g | 160g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 480g | 685kcal | 60g | 1.4g | 49.2g | 0g | |
| Laktoositon ruokakerma (Valio), annos 200g | 1600g | 2560kcal | 32g | 52.8g | 240g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16960g | 36357kcal | 1125.4g | 2172.4g | 2508g | 150.4g | |
| Valittu annoskoko | 8480g | 18178kcal | 562.7g | 1086.2g | 1254g | 75.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4240g | 9089kcal | 281.4g | 543.1g | 627g | 37.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 214kcal | 6.6g | 12.8g | 14.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu