Appelsiini-omena smoothie
Laita kaikki ainekset tehosekoittimeen ja anna pyöriä kunnes seos on kuohkeaa.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 212 grammaa
Kaartma
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rahka, maitorahka, maustamaton, rasvaa <0,5 %, vähälaktoosinen | 1691g | 989kcal | 165.9g | 52.4g | 6.8g | 0g | |
| SOIJAMAITO MAUSTAMATON (Alpro soya), annos 100g | 1065g | 373kcal | 39.4g | 0g | 23.4g | 0g | |
| Appelsiini, kuorittu | 2463g | 1160kcal | 13.8g | 219.2g | 7.4g | 51.7g | |
| Omena, keskikokoinen 200g | 3262g | 1109kcal | 6.5g | 231.6g | 9.8g | 58.7g | |
| Annoskoko tuplana | 16960g | 7260kcal | 451.2g | 1006.4g | 94.8g | 220.8g | |
| Valittu annoskoko | 8480g | 3630kcal | 225.6g | 503.2g | 47.4g | 110.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4240g | 1815kcal | 112.8g | 251.6g | 23.7g | 55.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 43kcal | 2.7g | 5.9g | 0.6g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu