Tomaattikeitto, chilinen

*Kuumenna öljy kattilassa.

*Lisää pilkottu valkosipuli ja chilijauhe
*Kaada kattilaan kaksi purkkia (á390g) tomaattimurskaa, sekä yksi purkki kokonaisia säilyketomaatteja ( a´400g).

*Lisää kolme tölkillistä vettä
*Kaksi kasvis- tai kanaliemikuutiota

Anna kiehua noin tunti ( tomaatti tykkää keittämisestä, maku pehmenee mitä pitemmän aikaa keittää)

*Soseuta sauvasekoittimella keitto tasaiseksi.

Ja nauti!

Itse käytän tätä reseptiä keittopohjana, säilyy hyvin jääkaapissa.

Vaihtelua saa kun laittaa keiton sekaan esim.

kanaa, fetajuustoa tai raejuustoa.

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

Virpi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaattimurska Eldorado5465g1093kcal65.6g191.3g5.5g76.5g
Kokonaisia kuorittuja tomaatteja tomaattimehussa (Euroshopper), annos 400g2802g701kcal28g98.1g14g0g
Valkosipuli, tuore, silputtu70g73kcal5.5g11.4g0.4g1.5g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl35g315kcal0g0g35g0g
Kasvisliemikuutio, Knorr112g314kcal9g10.6g26.9g1.8g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana16968g4991kcal216.2g622.8g163.6g159.6g
Valittu annoskoko8484g2496kcal108.1g311.4g81.8g79.8g
Annoskoko puolitettuna4242g1248kcal54.1g155.7g40.9g39.9g
Arvot/100g100g29kcal1.3g3.7g1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=153262