Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 2104g | 210kcal | 23.1g | 16.8g | 4.2g | 25.2g | |
| Paprika, punainen | 596g | 153kcal | 5.4g | 27.4g | 2.4g | 11.9g | |
| Kurkku, tuore | 1122g | 112kcal | 6.7g | 19g | 1.1g | 7.9g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 876g | 175kcal | 10.5g | 28g | 3.1g | 9.6g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 1402g | 1122kcal | 182.3g | 28g | 28g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 175g | 316kcal | 37.7g | 1.8g | 17.5g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 1402g | 2328kcal | 266.4g | 0g | 140.2g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 806g | 282kcal | 12.1g | 56.4g | 2.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16968g | 9396kcal | 1088.4g | 354.8g | 397.8g | 109.2g | |
| Valittu annoskoko | 8484g | 4698kcal | 544.2g | 177.4g | 198.9g | 54.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4242g | 2349kcal | 272.1g | 88.7g | 99.5g | 27.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.1g | 2.3g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu