Azitan chili con carne-nuudelit

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Sipuli		540g	163kcal	6.7g	25.9g	1.1g	9.2g
Valkosipuli		80g	87kcal	6.3g	13g	0.5g	1.7g
Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha		1600g	2656kcal	304g	0g	160g	0g
Tomaatti		2160g	492kcal	12.1g	74.5g	6.5g	30.2g
Korianteri, tuore, annos 20g		24g	4.8kcal	0.5g	1g	0.1g	0.7g
Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g		40g	120kcal	6.4g	2.8g	9.2g	0g
Sokeri		32g	130kcal	0g	32g	0g	0g
Lime, kuorittu, annos 50g		36g	13kcal	0.2g	0.8g	0.4g	1g
Kidneypapu, suolaliemessä		972g	1069kcal	75.8g	175g	4.9g	77.8g
Ruoka kevyt&paksu vähälaktoosinen kasvisrasvasekoite 4% (Flora), annos 250g		1000g	550kcal	10g	40g	40g	6g
Diet noodles (Star nutrition), annos 125g		2000g	160kcal	2g	12g	2g	64g
	Annoskoko tuplana	16968g	10889kcal	848g	754g	449.4g	381.2g
	Valittu annoskoko	8484g	5445kcal	424g	377g	224.7g	190.6g
	Annoskoko puolitettuna	4242g	2722kcal	212g	188.5g	112.4g	95.3g
	Arvot/100g	100g	64kcal	5g	4.4g	2.6g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu