Letut
Sekoita kaikki ainekset keskenään ja anna taikinan turvota muutama minuutti.
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
Paista kuumalla pannulla.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 76 grammaa
Tinas
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 1560g | 5353kcal | 159g | 1092g | 18.7g | 54.6g | |
| Kaurahiutale | 320g | 1197kcal | 46.4g | 182.4g | 23.4g | 32g | |
| Kananmuna kuorineen punnittu | 1440g | 1814kcal | 158.4g | 4.3g | 129.6g | 0g | |
| Rasvaton maito, ei lisätty d-vitamiinia, luomu | 4800g | 1625kcal | 146.9g | 235.2g | 4.8g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 120g | 1080kcal | 0g | 0g | 120g | 0g | |
| Sokeri | 192g | 779kcal | 0g | 191.8g | 0g | 0g | |
| Ruokasuola jodioitu | 56g | 1.4kcal | 0.4g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16976g | 23700kcal | 1022.2g | 3411.4g | 593g | 173.2g | |
| Valittu annoskoko | 8488g | 11850kcal | 511.1g | 1705.7g | 296.5g | 86.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4244g | 5925kcal | 255.6g | 852.9g | 148.3g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 6g | 20.1g | 3.5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu