Pehmeä parsakaalikeitto
Laita kasvikset ja liemikuuti kiehumaan, n. 10 min
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
soseuta
lisää kerma ja juusto, kiehauta nopeasti uudelleen, lisää balsamiviinietikka ja pippuri
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 283 grammaa
Eiku1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 38g | 11kcal | 0.5g | 1.8g | 0.1g | 0.6g | |
| Parsakaali brokkoli | 270g | 95kcal | 12.5g | 5.3g | 0.8g | 6.8g | |
| Aura Gold homejuusto, Valio | 68g | 230kcal | 13.5g | 0g | 19.6g | 0g | |
| Ruokakerma, Pirkka 10% | 75g | 90kcal | 2.2g | 3.4g | 7.5g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio touch of taste (Bong), annos 10g | 7.5g | 19kcal | 0.4g | 1.7g | 1.1g | 0g | |
| Balsamiviinietikka (Kuhne), annos 15g | 11g | 13kcal | 0.1g | 2.6g | 0g | 0g | |
| Vesi | 375g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Mustapippuri | 1.5g | 4.2kcal | 0.2g | 0.6g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipuli | 3g | 3.3kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1698g | 930kcal | 59.2g | 31.8g | 58.2g | 15.8g | |
| Valittu annoskoko | 849g | 465kcal | 29.6g | 15.9g | 29.1g | 7.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 233kcal | 14.8g | 8g | 14.6g | 4g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 3.5g | 1.9g | 3.4g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu