Banaanilätyt
Banaanit (4kpl) ja munat (4kpl) blenderissä sekaisin, jonka jälkeen lisätään jauhot vispaten sekaan.
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
Ja sit paistellaan pikkulättyjä pannulla.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 755 grammaa
Mehis83
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 540g | 454kcal | 5.9g | 98.8g | 2.2g | 9.7g | |
| Erikoisvehnäjauho (Sunnuntai), annos 2000g | 34g | 118kcal | 4.1g | 24g | 0.7g | 1g | |
| Vehnälese | 11g | 26kcal | 1.5g | 1.7g | 0.5g | 4.2g | |
| Leivinjauhe | 5.6g | 10kcal | 0.3g | 2.1g | 0g | 0g | |
| Kanamuna,raaka (Kultamuna), annos 55g | 248g | 351kcal | 30.9g | 0.7g | 25.5g | 0g | |
| Cacao (tumma kaakao) (Van houten), annos 10g | 11g | 43kcal | 2.2g | 1.2g | 2.4g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 1699g | 2003kcal | 89.8g | 257g | 62.6g | 36g | |
| Valittu annoskoko | 849g | 1001kcal | 44.9g | 128.5g | 31.3g | 18g | |
| Annoskoko puolitettuna | 425g | 501kcal | 22.5g | 64.3g | 15.7g | 9g | |
| Arvot/100g | 100g | 118kcal | 5.3g | 15.1g | 3.7g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu