Riisillä ja vihanneksilla täytetyt tomaatit
Leikkaa kahdeksasta keskikokoisesta tomaatista "kannet" ja koverra sisus pois.
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
Keitä 0,3 dl riisiä.
Keitä puoli pussia herne-maissi-paprika pakasteesta.
Silppua hieman tuoretta basilikaa.
Kuori ja pilko hienoksi yksi keskikokoinen punasipuli.
Leikkaa fetajuusto kuutioiksi.
Yhdistä ainekset ja täytä sillä tomaatit.
Raasta 50 g edamjuustoa ja ripottele tomaattien päälle.
Paista 200 asteessa 20 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 177 grammaa
Laracroft
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 5996g | 1217kcal | 36g | 227.8g | 18g | 83.9g | |
| Riisi, keitetty, 100 g, 1,25 dl (kuivana 36 g) | 480g | 585kcal | 10.6g | 130.5g | 1.4g | 3.8g | |
| Juusto, salaattijuusto, rasvaa 18 %, lehmänmaito, suolaliemessä | 750g | 1704kcal | 104.9g | 12.7g | 134.9g | 0g | |
| Pakastekasvissekoitus, herne-maissi-paprika | 600g | 619kcal | 20.7g | 107.9g | 6.4g | 17.4g | |
| Edam 17% | 300g | 818kcal | 83.9g | 6g | 51g | 0g | |
| Basilika, tuore | 42g | 11kcal | 1.3g | 0.4g | 0.3g | 0.7g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 330g | 89kcal | 4.3g | 15.8g | 0.7g | 5.6g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 10087kcal | 523.4g | 1002.2g | 425.4g | 222.8g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 5043kcal | 261.7g | 501.1g | 212.7g | 111.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 2522kcal | 130.9g | 250.6g | 106.4g | 55.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 3.1g | 5.9g | 2.5g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu