Vihersalaatti
Jäävuorisalaattia 260 gr
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
Paprika 140 gr
Tuorekurkku 150 gr
Porkkanaraaste 160 gr
Pillko kaikki ainekset ja sekoita keskenään.
Lisää raaste viimeisenä.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 118 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 3111g | 342kcal | 34.2g | 31.1g | 6.2g | 37.3g | |
| Paprika keltainen | 1675g | 505kcal | 15.7g | 85.4g | 3.4g | 33.5g | |
| Tuorekurkku, annos 50g | 1795g | 718kcal | 10.8g | 25.1g | 1.8g | 0g | |
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 1915g | 536kcal | 11.5g | 113.9g | 3.8g | 47.9g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 4202kcal | 144.4g | 511g | 30.4g | 237.4g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 2101kcal | 72.2g | 255.5g | 15.2g | 118.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 1051kcal | 36.1g | 127.8g | 7.6g | 59.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 25kcal | 0.8g | 3g | 0.2g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu