Broileri Wokki
Paista broileri pannulla lisää sipuli ja wokkivihannekset mausta
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa
Niiskuneiti9
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilersuikale (Atria) | 2252g | 1915kcal | 315.3g | 56.3g | 47.3g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 1018g | 275kcal | 13.2g | 48.9g | 2g | 17.3g | |
| Wokkivihannes pakasteena (Rainbow), annos 100g | 4054g | 811kcal | 68.9g | 137.8g | 8.1g | 0g | |
| Chilikastike, Felix | 90g | 90kcal | 1.8g | 18.9g | 0.2g | 0g | |
| Soijakastike, Aroi, aito kiinalainen, 10ml | 180g | 234kcal | 12.1g | 36g | 0g | 0g | |
| Bbq grilloil chili (Santamaria), annos 20g | 180g | 523kcal | 4.5g | 23.4g | 45g | 0g | |
| Texas pete hot sauce (Tw garner food co.), annos 30g | 721g | 99kcal | 2.9g | 15.6g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 16992g | 7893kcal | 837.4g | 673.8g | 206.6g | 34.6g | |
| Valittu annoskoko | 8496g | 3946kcal | 418.7g | 336.9g | 103.3g | 17.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 4248g | 1973kcal | 209.4g | 168.5g | 51.7g | 8.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 46kcal | 4.9g | 4g | 1.2g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu