Pizza

Tee tomaattikastike sipulista, tomaattimurskasta ja mausta maun mukaan (valkosipulia, basilikaa, oreganoa, meiramia, pippureita tms.) anna hautua puolisen tuntia.

Tee pizzapohja jauhoista, kuivahiivasta, öljystä, vedestä ja suolasta.

Anna kohota n. 30 min. Ruskista ja mausta maun mukaan jauheliha odottaessasi.

Kauli pizzapohja uunipellille ja lisää päälle tomaattikastike ja muut tykötarpeet, päälimmäiseksi juustoraaste.

Paista uunissa 225 astetta n. 20 min ja nauti.

Ei TODELLAKAAN kevyt ruoka, mutta erinomaisen hyvää :-p

Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 170 grammaa

Marinol
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 14g47kcal1.4g9.5g0.2g0.5g
Vesi8.3g0kcal0g0g0g0g
Kuivahiiva, annos 11g0.4g1.5kcal0.2g0.2g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl1.3g11kcal0g0g1.3g0g
Suola, annos 3g0.2g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 17g23kcal3.1g0g1.2g0g
Pizzasuikale (Atria), annos 100g13g21kcal1.1g1.2g1.4g0g
Tomaattimurska 17g4.9kcal0.1g0.9g0g0.3g
Sipuli (kuorittu)2.1g0.6kcal0g0.1g0g0g
Ananas, omassa liemessään 2.5g1.3kcal0g0.3g0g0g
Meetvursti 2.5g11kcal0.5g0g0.9g0g
Juusto, Oltermanni 33%, 8g siivu (Valio) laktoositon 8.3g33kcal2g0g2.7g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana170g307kcal16.8g24.4g15.4g1.6g
Valittu annoskoko85g153kcal8.4g12.2g7.7g0.8g
Annoskoko puolitettuna43g77kcal4.2g6.1g3.9g0.4g
Arvot/100g100g181kcal9.9g14.4g9.1g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=138113