Kinkku-juustosämpylä (auranmaa)

Kinkku-Juustosämpylä

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 136 grammaa

Kahj0
AineksetMääräEnergiaPHRK
Juustosämpylä (Fazer), annos 70g44g140kcal5.3g21.9g3.5g1.1g
Oivariini, 80 normaalisuolainen4.4g32kcal0g0g3.5g0g
Suolakurkkuja felix (Felix), annos 310g1.9g0.3kcal0g0.1g0g0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g3.7g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Kurkku 1.3g0.1kcal0g0g0g0g
Kinkku, ylikypsä saunapalvi, HK (11g)13g12kcal2.2g0.1g0.3g0g
Edam 24% (Arla)16g50kcal4.1g0g3.7g0g
Jääsalaatti ruukussa, Pirkka1.3g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana170g469kcal23.2g44.4g22g2.4g
Valittu annoskoko85g235kcal11.6g22.2g11g1.2g
Annoskoko puolitettuna43g117kcal5.8g11.1g5.5g0.6g
Arvot/100g100g276kcal13.6g26.1g12.9g1.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=287037