Joben kukkakaali-juustosose
Keitä kukkakaali kypsäksi paloina.
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
Sauvasekoittimella soseeksi ja juustot joukkoon.
Lisää kerma lopuksi ja mausta suolalla ja persiljalla.
Ihana lisuke vaikka ja mihin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 340 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kukkakaali, keitetty, suolaa | 75g | 18kcal | 1.3g | 1.6g | 0.2g | 1.7g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 5g | 17kcal | 0.1g | 0.1g | 1.7g | 0g | |
| Emmental, sinileima | 5g | 19kcal | 1.4g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 108kcal | 5.6g | 3.4g | 6.6g | 3.4g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 54kcal | 2.8g | 1.7g | 3.3g | 1.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 27kcal | 1.4g | 0.9g | 1.7g | 0.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 63kcal | 3.3g | 2g | 3.9g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu