Sienilasagne (diabetesliitto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Munakoiso		1.8g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kesäkurpitsa zucchini		3.6g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suppilovahvero /ym sienet, arvio 100g		7.3g	2.2kcal	0.1g	0.3g	0g	0g
Tomaattimurska (Euro shopper)		22g	6.6kcal	0.2g	0.9g	0.1g	0g
Vesi, vesijohtovesi		7.3g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oregano, kuivattu		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Basilika, kuivattu		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Mustapippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Suola, annos 3g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		2.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.8g	6.1kcal	0.2g	1.2g	0g	0.1g
Ykkösmaito, rasvaa 1 % , d-vitamiinia 1ug		26g	11kcal	0.9g	1.2g	0.3g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		7.3g	19kcal	2.3g	0g	1.1g	0g
Valkopippuri		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Täysjyvälasagne (Knorr), annos 100g		4g	4.4kcal	0.4g	0.4g	0.2g	0g
Polar 15% juustoraaste (150g)		1.8g	4.7kcal	0.6g	0g	0.3g	0g
Kurpitsansiemenet, kuivattu		0.4g	2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	170g	116kcal	9.6g	8.8g	4.4g	0.2g
	Valittu annoskoko	85g	58kcal	4.8g	4.4g	2.2g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	43g	29kcal	2.4g	2.2g	1.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	68kcal	5.6g	5.2g	2.6g	0.1g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu