Kanalasagne
Broilerin jauhelihasta, porkkanaraasteesta ja tomaattimurskasta haudutellaan kastike.
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
Juustoa ja kermaa loraus.
Täysjyvälasagnelevyjä.
Uunissa 200 asteessa 30-45 min.
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 389 grammaa
Mappe88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerisuikale, keskiarvo | 25g | 30kcal | 5.3g | 0g | 1g | 0g | |
| Yrtti-tomaattimurska (Pirkka) | 24g | 10kcal | 0.4g | 2g | 0g | 0.3g | |
| Täysjyvä lasagnelevy, Myllyn Paras 500g | 5.5g | 19kcal | 0.7g | 3.7g | 0g | 0.4g | |
| Flora ruoka kevyt & paksu | 4.7g | 2.8kcal | 0g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Porkkana | 13g | 4.3kcal | 0.1g | 0.7g | 0g | 0.3g | |
| Kevyt pizzajuusto, Valio (400 g) | 13g | 36kcal | 3.9g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 203kcal | 20.8g | 13.2g | 6.6g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 102kcal | 10.4g | 6.6g | 3.3g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 51kcal | 5.2g | 3.3g | 1.7g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 119kcal | 12.2g | 7.7g | 3.9g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu