Tacosalaatti
Huom: Fetaa voi lisätä enemmän.
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
Paista jauheliha ja lisää tacokastike, sekoita kaikki ainekset keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa
Ngale
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti, rapea | 21g | 2.1kcal | 0.2g | 0.2g | 0g | 0.3g | |
| Paprika, punainen | 6g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Kurkku, tuore | 11g | 1.1kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kirsikkatomaatti, ulkomainen (La palma), annos 100g | 8.8g | 1.8kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Raejuusto lidll (Velbo lidl), annos 100g | 14g | 11kcal | 1.8g | 0.3g | 0.3g | 0g | |
| Feta, Arla Apetina 10 % | 1.8g | 3.2kcal | 0.4g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 14g | 23kcal | 2.7g | 0g | 1.4g | 0g | |
| Taco Sauce, medium, Santa Maria (230g) | 8.1g | 2.8kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 94kcal | 11g | 3.8g | 3.8g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 47kcal | 5.5g | 1.9g | 1.9g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 24kcal | 2.8g | 1g | 1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 55kcal | 6.4g | 2.2g | 2.2g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu