Banaaniskyrletut

Laita kaikki ainekset blenderiin ja huristele taikinaksi.

Paista pannulla voissa (lisää kaloreita ja makua) tai ilman voita hyvällä teflonpannulla.

Näistä tulee 4 isoa tai 6 keskikokoista paksua lettua

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 303 grammaa

G5
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmuna kuorineen punnittu29g36kcal3.2g0.1g2.6g0g
Banaani, keskikokoinen painaa 120g34g28kcal0.4g6.2g0.1g0.6g
Skyr hapatettu maitovalmiste vanilja (Ms iceland dairies), annos 100g14g7.9kcal1.4g0.5g0g0g
Kaurajauho 2.2g8.4kcal0.3g1.3g0.2g0.2g
Kauralese 5.1g18kcal0.9g2.3g0.4g0.9g
Kaneli, oikeat arvot, annos 2g1.4g5.1kcal0g1.1g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana170g208kcal12.4g23g6.6g3.4g
Valittu annoskoko85g104kcal6.2g11.5g3.3g1.7g
Annoskoko puolitettuna43g52kcal3.1g5.8g1.7g0.9g
Arvot/100g100g122kcal7.3g13.5g3.9g2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=407097