Pastapesto salaatti
Paista kanat oliiviöljyssä, keitä pasta.
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
Viipaloi sipuli ja sekoita kaikki aineet keskenään.
Anna kylmetä (jos maltat) ja maustua.
Herkuttele!
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1364 grammaa
Deidre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli tumma pasta (Torino), annos 100g | 31g | 109kcal | 5g | 20g | 0.8g | 1.9g | |
| Viipaloitu vihreä oliivi, Rainbow | 7.2g | 12kcal | 0g | 0.3g | 1.2g | 0g | |
| Pesto Genovese (Rainbow), annos 10g | 5.9g | 24kcal | 0.3g | 0.3g | 2.4g | 0g | |
| Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä | 8.4g | 19kcal | 0.4g | 1.5g | 1.2g | 0.5g | |
| Felita,salaattijuusto (Juustoportti), annos 50g | 9g | 14kcal | 2.2g | 0.2g | 0.5g | 0g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 3.4g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Kanan fileesuikale (naturell, Atria), 100g | 19g | 21kcal | 4.3g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.9g | 7.7kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 415kcal | 24.4g | 45g | 14.8g | 5g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 208kcal | 12.2g | 22.5g | 7.4g | 2.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 104kcal | 6.1g | 11.3g | 3.7g | 1.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 244kcal | 14.3g | 26.4g | 8.7g | 2.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu