GFG lounas (j-liha ja muna)
GFG lounas jauhelihalla ja munanvalkuaisella
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 341 grammaa
Elvisburgeri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % | 25g | 35kcal | 4.7g | 0g | 1.7g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen(66% munan massasta) | 9g | 3.8kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Salaatti ilman kastiketta (kurkku, tomaatti ym.) | 50g | 6.5kcal | 0.3g | 1g | 0.1g | 0.3g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 1.2g | 11kcal | 0g | 0g | 1.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 112kcal | 11.8g | 2g | 6g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 56kcal | 5.9g | 1g | 3g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 28kcal | 3g | 0.5g | 1.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 66kcal | 6.9g | 1.2g | 3.5g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu