Chicken chili
Paista makkarapalaset isossa padassa.
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
Lisää broileisuikaleet ja ruskista.
Lisää kasvikset ja neste.
Anna hautua vähintään 30 min.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 455 grammaa
Myyz
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerifileesuikale (Atria) | 21g | 23kcal | 4.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Makkara Bratwurst | 4.2g | 11kcal | 0.5g | 0.1g | 0.9g | 0g | |
| Tomaattimurska, chilillä maustettu, Rainbow (370g) | 17g | 6.1kcal | 0.2g | 1.2g | 0.1g | 0.2g | |
| Corona Extra olut, annos 330g | 16g | 6.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kukkakaali | 7g | 1.7kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.2g | |
| Porkkana | 7g | 2.3kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0.2g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.5g | 1.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 4.7g | 1.3kcal | 0.1g | 0.2g | 0g | 0.1g | |
| Valkosipuli | 0.7g | 0.8kcal | 0.1g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Herkkusieni | 7g | 1.1kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 170g | 110kcal | 12.2g | 4.6g | 3g | 1.6g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 55kcal | 6.1g | 2.3g | 1.5g | 0.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 28kcal | 3.1g | 1.2g | 0.8g | 0.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 65kcal | 7.2g | 2.7g | 1.8g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu