Jk1903 Herne-perunasosekeitoo
Kuori potut, laita ne kiehumaan veteen ja lisää kasvisliemikuutio.
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
anna kiehua 10 min ja lisää herneet.
Kiehuttele vielä 5 min.
Soseuta keitto ja lisää lime mehu ja ruoka kerma.
Anna keiton hautua hetki ja nauti.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 195 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 37g | 28kcal | 0.7g | 5.6g | 0.1g | 0.4g | |
| Pakasteherne (Apetit), annos 100g | 15g | 7.7kcal | 0.8g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr | 0.7g | 2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.2g | 0g | |
| Täyslimettimehu (limemehu) (Limmi), annos 200g | 2.2g | 0.5kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 22g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 2.9g | 0.8kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Valio Polar sulatejuusto 9 %, maustamaton 10 g | 6.6g | 10kcal | 1.2g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 97kcal | 5.6g | 13.4g | 2g | 0.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 48kcal | 2.8g | 6.7g | 1g | 0.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 24kcal | 1.4g | 3.4g | 0.5g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 3.3g | 7.8g | 1.2g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu