Hedelmäjuoma

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		13g	11kcal	0.1g	2.3g	0g	0.2g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen		44g	14kcal	1.4g	2.1g	0g	0g
Vadelma, pakaste, pirkka, 0,5 pss		8.7g	3kcal	0.1g	0.4g	0.1g	0.3g
Rahkavalmiste (Ehrmann), annos 100g		13g	7.5kcal	1.2g	0.6g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		1.6g	6.6kcal	0g	1.6g	0g	0g
Vehnälese		0.3g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Ruislese (10g)		5.5g	11kcal	0.8g	1.4g	0.2g	2.1g
	Annoskoko tuplana	170g	108kcal	7.2g	17g	0.6g	5.4g
	Valittu annoskoko	85g	54kcal	3.6g	8.5g	0.3g	2.7g
	Annoskoko puolitettuna	43g	27kcal	1.8g	4.3g	0.2g	1.4g
	Arvot/100g	100g	63kcal	4.2g	10g	0.4g	3.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu