Hasselpähkinä-omenasämpylät
Reseptistä tulee 12 sopivankokoista sämpylää!
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
(Lisää omena taikinaseokseen raastettuna).
Paista keskitasolla 225 asteessa 10-15 minuuttia.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Elyna
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi, vesijohtovesi | 12g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Piimä, rasvaton (Valio) | 12g | 3.8kcal | 0.4g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Hiiva | 1.2g | 0.9kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0.1g | |
| Suola, annos 3g | 0.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.2g | 0.9kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Hasselpähkinärouhe (Meira), annos 10g | 3.5g | 22kcal | 0.5g | 0.1g | 2.1g | 0g | |
| Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen | 9g | 3.6kcal | 0g | 0.8g | 0g | 0.1g | |
| Sämpyläjauho rouheinen, sunnuntai (65g) | 42g | 148kcal | 5.1g | 29.1g | 0.8g | 2.1g | |
| Vehnäjauho, sunnuntai | 3g | 11kcal | 0.4g | 2.2g | 0.1g | 0.1g | |
| Ruokaöljy keskiarvo | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 416kcal | 13.2g | 65.8g | 10.2g | 4.8g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 208kcal | 6.6g | 32.9g | 5.1g | 2.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 104kcal | 3.3g | 16.5g | 2.6g | 1.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 243kcal | 7.7g | 38.5g | 6g | 2.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu