Pannukakku
Uuni 200asteeseen.
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
voitele pelti oivariinilla
sekoita ainekset tasaiseksi, kaada pellille ja paista n. 1tunti.
tai kun pinta on kullanruskea/ rusehtava.
Reseptistä tulee n. 12 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pauliina99
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 18g | 25kcal | 2.2g | 0.1g | 1.8g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon | 47g | 18kcal | 1.5g | 1.5g | 0.7g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 18g | 62kcal | 1.8g | 12.6g | 0.2g | 0.6g | |
| Sokeri | 1.1g | 4.6kcal | 0g | 1.1g | 0g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.1g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rypsiöljy | 1.1g | 10kcal | 0g | 0g | 1.1g | 0g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.5g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 246kcal | 11g | 30.8g | 8.2g | 1.2g | |
| Valittu annoskoko | 85g | 123kcal | 5.5g | 15.4g | 4.1g | 0.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 62kcal | 2.8g | 7.7g | 2.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 144kcal | 6.4g | 18g | 4.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu