Aamupala

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Herbalife yksilöllinen proteiinijauhe		1.9g	7.2kcal	1.6g	0.1g	0.1g	0g
Herbalife (Cookies& cream), annos 26g		4.9g	15kcal	1.9g	0.9g	0.4g	1g
Kuidukas, kolmen viljan leseseos (Myllyn paras)		1.9g	4.8kcal	0.3g	0.6g	0.1g	0.6g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		1.9g	6.1kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0.6g
Smoothie vadelma-mansikka-banaani (Granini), annos 200g		28g	14kcal	0g	3.1g	0g	0g
Jogurtti, maustamaton, rasvaton, vähälaktoosinen, d-vitamiinia 0,5ug		28g	10kcal	0.9g	1.4g	0g	0g
Vesi, vesijohtovesi		19g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	171g	113kcal	10.4g	12.4g	2g	4.4g
	Valittu annoskoko	86g	57kcal	5.2g	6.2g	1g	2.2g
	Annoskoko puolitettuna	43g	28kcal	2.6g	3.1g	0.5g	1.1g
	Arvot/100g	100g	66kcal	6.1g	7.3g	1.2g	2.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu