Kaalisalaatti
Pilko kaali, sekoita kastike.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 152 grammaa
Pumpenaattor
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 56g | 12kcal | 0.7g | 1.9g | 0.1g | 1.2g | |
| Kermaviili 10% hyla, (valio) | 23g | 27kcal | 0.7g | 0.9g | 2.3g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 6.8g | 11kcal | 0g | 2.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 100kcal | 2.8g | 11.2g | 4.8g | 2.4g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 50kcal | 1.4g | 5.6g | 2.4g | 1.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 25kcal | 0.7g | 2.8g | 1.2g | 0.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 59kcal | 1.6g | 6.5g | 2.8g | 1.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu