Aurinkosalaatti
Raasta kaali ja porkkanat, sekoita sekaan majo ja ananspurkki.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 171 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 32g | 6.7kcal | 0.4g | 1.1g | 0.1g | 0.7g | |
| Porkkanaraaste 200g | 25g | 6.7kcal | 0.1g | 1.3g | 0g | 0.6g | |
| Majoneesi, tuubi (Rainbow), annos 275g | 10g | 71kcal | 0.1g | 0.3g | 7.7g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 19g | 11kcal | 0.1g | 2.8g | 0g | 0.3g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 191kcal | 1.4g | 11g | 15.6g | 3.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 96kcal | 0.7g | 5.5g | 7.8g | 1.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 48kcal | 0.4g | 2.8g | 3.9g | 0.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 112kcal | 0.8g | 6.4g | 9.1g | 1.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu