Banaanikaurakeksit
Muussaa kypsä banaani haarukalla ja sekoita joukkoon kaurahiutaleet.
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
Mausta tarv.
kanelilla.
Paista uunissa n. 10min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 38 grammaa
Viira
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 68g | 57kcal | 0.7g | 12.4g | 0.3g | 1.2g | |
| Kaurahiutale, luomu (Pirkka) | 17g | 59kcal | 2.4g | 9.4g | 1.2g | 1.9g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 1.1g | 4.1kcal | 0g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 171g | 240kcal | 6.2g | 45.4g | 3g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 86g | 120kcal | 3.1g | 22.7g | 1.5g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 43g | 60kcal | 1.6g | 11.4g | 0.8g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 140kcal | 3.6g | 26.5g | 1.8g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu